Allcarnews.ru — Все топовые новости тут!

Вы употребляете в общем в день более 7 чайных ложек сахара?  Это превышение нормы и может привести к откладыванию быстрых углеводов на теле и... Эксперты посоветовали, как употреблять чай без сахара

Вы употребляете в общем в день более 7 чайных ложек сахара?  Это превышение нормы и может привести к откладыванию быстрых углеводов на теле и даже к повышению уровня сахара в крови.

Попробуйте постепенно снижать количество сахара.

В случае если вы привыкли пить сладкий чай, то при резком отказе даже любимый чай будет неприятным. Но  постепенно добавляя всё меньше и меньше сахара в чай, со временем вы привыкнете к новому вкусу, и он останется для них таким же приятным, как и чай с привычным содержанием сахара.

Эксперты не рекомендуют использовать искусственные сахаразаменители и подсластители вроде сахарозы или аспартама. из-за них в организме происходит резкий скачек сахара и появляется чувство голода. Человек получает даже больше калорий, чем при употребления  натурального сахара.